40代から苦しむ女、輝く女
chitomo
「自分の人生このままでいいのか？」
「自立して、自分の人生を歩みたいのに」
がんばってきたのに、なんだか上手くいかない
悩みを抱えた40代の女性たちのための本
オンラインでカウンセリングとコーチングを合わせた
セッションで、毎日のように女性たちの人生を
激変させている中で気づいた、
悩みの本質、この世の仕組み、そして悩みからの脱出方法を
わかりやすくまとめました。
この本を読めば、苦しみの沼にはまっている人は抜け出すことができ、
沼にはまりそうな人は予防することができます。
第一章 ４０代からはまりやすい沼の正体
なぜ４０代から悩むのか
私たちの脳は混乱している
沼から抜け出すことはできるのか
第二章 苦しみの沼にはまっている人の症状
向上心の塊。がんばる教の信者たち
尽きる事のない「不安の実」
他人に抱く三大「ない」
SNSという「ごちそう」
自己否定とプライドのあいだ
第三章 このゲームのルールを知る
人生はゲーム
あなたは完璧だった
苦しみを楽しみたい私たち
すべてはあなたの見たいもの
あなたは何を選ぶのか
第四章 沼を抜けだす７つの処方箋
処方箋その一、心の中の分厚い経典を捨てる
処方箋その二、ダメ人間宣言
処方箋その三、他人の目の正体を知る
処方箋その四、「あるある探検隊」への入隊
処方箋その五、I‛m OK. You‛re OK, too.
処方箋その六、「悩む」という「暇つぶし」をやめる
処方箋その七、環境を変える
第五章 処方箋が効かないあなたへ
魔法の言葉「○○○」
巨大迷路の脱出方法
現場検証「犯人はこの中にいない」
歯間ブラシの使用後